10 thói quen rất tốt nên duy trì vào mỗi buổi sáng để cả ngày tràn đầy năng lượng

Sau khi ngồi hít thở khoảng 5 phút, bạn nên uống 1 ly nước ấm, điều này giúp loại bỏ tối đa lượng độc tố mà cơ thể đã chuyển hóa, trao đổi trong đêm. Từ đó, cơ thể được thanh lọc, mỡ thừa được đốt cháy và đào thải.

Những thói quen buổi sáng rất lành mạnh, thú vị dưới đây không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, làm việc hiệu quả trong ngày mới.

Hít thở sau khi thức giấc

Học lỏm ‘chị đẹp’ Son Ye Jin 2 cách dưỡng da cực đơn giản để ngừa lão hóa 2 loại ‘nước thần’ từ rau mùi giúp giảm cân nhanh chóng mà an toàn

Khi ngủ dậy, bạn đừng ngồi dậy ngay lập tức mà hãy nhắm nghiền mắt thêm 2 phút nữa để cơ thể có thể cân bằng và kịp thích nghi với ánh sáng sau 1 đêm chìm sâu trong giấc ngủ.

Sau đó, ngồi thẳng lưng, hai ch